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同方小小二520

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第十周食谱  

2014-04-17 19:30:46|  分类: 家园碰碰车 |  标签: |举报 |字号 订阅

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同方颐和幼儿园第10周食谱

                                       2014421日~425

时 间

内 容

星 期 一

星 期 二

星 期 三

星 期 四

星 期 五

三丝烩河粉

西红柿蛋花汤

蒸鸡蛋

灯芯果皮粥

生菜瘦肉阳春汤面

学生奶酸奶

叉烧包

小玉米

山药瘦肉粥

苹果

雪梨

粉蕉

甜橙

苹果

小芒果

甜橙

雪梨

香蕉

 苹果

卤水鸡腿

瘦肉南瓜

猪骨粉葛红萝卜汤

麦米饭

菜花焖肉

菠菜炒瘦肉

罗宋汤

麦米饭

杂锦肉饼

珊瑚豆腐

扁豆薏米莲子瘦肉汤

麦米饭

土豆焖鸭肉(小小班蒸水蛋)

瘦肉炒大白菜

猪肝瘦肉枸杞叶汤

麦米饭

牛肉烩白萝卜

小南瓜烩瘦肉

瘦肉土茯苓赤小豆汤

麦米饭

豆浆

核桃纸杯蛋糕

纯牛奶

南瓜饼

三鲜汤米粉

莲藕瘦肉粥

番薯椰汁西米露

 

温馨提示:(如果哪天有您孩子不能吃的食物请提前告之老师)

   谷雨后空气中的湿度逐渐加大,会让人体由内到外产生不适反应。从中医养生的角度来说,如此潮湿的环境,湿邪容易侵入人体为患,造成胃口不佳、身体困重不爽、头重如裹、关节肌肉酸重等情况,如若已经患有各类关节疾病,如风湿性关节炎,也容易在该节气诱发。所以谷雨养生要注意祛湿,在饮食上加以配合。具有良好祛湿效果的食物有:白扁豆、赤豆、薏仁、山药、荷叶、芡实、冬瓜、陈皮、白萝卜、藕、海带、竹笋、鲫鱼、豆芽等。特别提示的是:过了谷雨便意味着春季快过去了,按照中医春养肝的观点,要抓紧时机调理肝血。此时的食疗要点重在养肝清肝、滋养明目。而在众多的蔬菜之中,最适宜养肝的是菠菜。中医认为,菠菜性甘凉,入肠、胃经。有补血止血、利五脏、通血脉、止渴润肠、滋阴平肝、助消化、清理肠胃热毒的功效,对肝气不舒并发胃病的辅助治疗常有良效。对春季里因为肝阴不足引起的高血压、头痛目眩和贫血等都有较好的治疗作用

 

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