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同方小小二520

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同方颐和幼儿园第7周幼儿食谱  

2014-10-10 21:10:38|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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                         201410131017

 

虾米白菜瘦肉鸡蛋汤面

酸奶

胡萝卜汁馒头

玉米胡萝卜瘦肉粥

红薯

豆浆          

椰丝包

芝麻瘦肉蒸肠粉  西红柿蛋花汤

番茄仔、甜柑

贡梨、番石榴

冰糖梨、甜柑

青枣、苹果

贡梨、沙田柚

五香豆腐

肉末胡萝卜椰菜丝

瘦肉无花果汤、麦米饭

蒜茸南瓜蒸排骨、耗油瘦肉炒丝瓜

猪肝瘦肉枸杞叶汤、麦米饭

五彩肉丁

生菜肉末

鲫鱼白果杏仁  麦米饭

番茄炒蛋 肉末青瓜

紫菜瘦肉蛋花汤、 麦米饭

五彩捞饭

竹芋红萝卜西洋菜猪骨汤

鱼茸粥

生菜瘦肉汤

螺丝粉

雪耳鸡蛋糖水

三鲜汤面

芝麻糊

温馨提示:(如果哪天有您孩子不能吃的食物请提前告之老师)

自古秋为金秋也,肺在五行中属金,故肺气与金秋之气相应,金秋之时,燥气当令, 空气渐干燥,而秋燥最易伤肺,故此节气要多进食润肺滋阴的食物,如莲藕、南瓜、百合、银耳、枣、白果、芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、乳制品等柔润食物,同时增加鸡、鸭、牛肉、猪肝、鱼、虾、大枣、山药等以增加体质;少食辛辣之品,如辣椒、生姜、葱、蒜类。此节气也是常见上呼吸道疾病发作较多的时候,如过敏性鼻炎、哮喘病、流感等,所以需积极预防及加强体育锻炼。本周食谱有五谷杂粮粥可提高人体所需的蛋白质的利用率,还可以提高身体免疫能力,增加矿物质、纤维质及优良蛋白质的摄取,同时可以改善体质,预防肥胖、便秘、心脑血管疾病。菜椒胡萝卜拌豆腐具有益气宽中,生津润燥,清热解毒的作用。莲子百合淮山鸡肉汤具有滋阴润燥、润肺清心的作用;鲫鱼白果杏仁汤具有润肺化痰、敛肺止咳的作用。

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